| العضوية رقم : 11922 |
| التسجيل : Oct 2019 |
| العمر : 45 |
| الإقامة : مصر |
| المشاركات : 50 |
| بمعدل : 0.02 يوميا |
| الوظيفة : فلاج |
| نقاط التقييم : 10 |
 |
|
|
|
| معلومات الإتصال : |
|
علاج السمنة بسرعة
أولاً الرجيم لـ التخلص من السمنة
علاج السمنة بسرعة
إذا كنت تريد التخلص من السمنة فمن الضروري جداً مراجعة نظام غذائي طبيعة و جباتك و مواعيده و لكن كقواعد عامة يجب الامتناع عن أكل الدهون و يجب أن تعرف كم يحتاج جسمك من سعرات حرارية لتأكلها فقط و حاول أن تشرب الكثير من الماء و خصوصاً قبل الوجبات الرئيسية
الرجيم , التخلص من الترهلات,
.. تناول الفواكه و خصوصاً الموز و الخضروات في صورة سلطه قبل الطعام يقوم بنتائج سحرية فهي تعمل على ملئ المعدة و لذلك تقلل من كمية الطعام التي قد تأكلها في الوجبة الواحدة
. تقليل عدد الوجبات و أنصحك بعمل توقيت محدد للوجبة و هو 20 دقيقة و أن تأكل بالطبع بمعدل بطيء و بالتأكيد قلل السكر من مشروباتك بمعدل معلقة و إذا استطعت التقليل أكثر، نتائجك ستتحسن ..
الرجيم , التخلص من الترهلات,
|
2022-03-12, 02:07 AM
المواضيع المتشابهه للموضوع: علاج السمنة بسرعة
العرض العادي
