ان شاء الله تفيدكم هذه التمارين يلي حطيتها + لا تكترثوا الى خربشاتي الموجودة في بعض التمارين وان شاء الله تفيدونا نتوما ثاني بتمارين اخرى ^^ بالتوفيق ♥