facebook twitter rss
v





العودة  

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري


ركن الطب البديل


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2021-06-29, 09:17 AM   #1
زينة76


العضوية رقم : 12142
التسجيل : Jun 2021
الإقامة : لبنان
المشاركات : 224
بمعدل : 0.18 يوميا
الوظيفة : معلمة
نقاط التقييم : 10
زينة76 is on a distinguished road
زينة76 غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي هل الموز يزيد الوزن

يعد الموز من اهم الفواكه التي يجب تناولها بسبب فوائده الصحية ويعتبر الموز من اكثر انواع الفواكه شعبية وشيوعًا في العالم ، له اهمية كثيرة في تحسين صحة القلب وتعزيز الانتظام ، والجهاز الهضمي كما يدعم الموز صحة القلب ، يحتوي على مجموعة من المضادات للاكسدة القوية وغيرها من الفوائد الصحية العديدة ، ولكن هل الموز يزيد الوزن؟؟ ام انه يساعد على فقدان الوزن ؟؟
لا توجد ادلة علمية على ان الموز يسمن او يساعد على فقدان الوزن . ولكن تناول حبة واحدة من الموز خلال اليوم تعد وجبة خفيفة ولكن اذا تناول الانسان ما يزيد عن اثنين او ثلاثة فحكماً ستزيد السعرات الحرارية اليومية وهذا ما يؤدي الى زيادة الوزن.
- يحتوي الموز على نسبة عالية من الالياف التي تساهم في كثير من الاحيان في فقدان الوزن الزائد للجسم وذلك لان الالياف تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة فلا يتناول الكثير من السعرات الحرارية .
اذا تناول الموز بإعتدال فموزة واحدة في اليوم تكفي ، حيث النهم في تناول اي طعام بالتأكيد سيكون له اضراره فعند تناولك الموز بشكل مفرط نعم سيؤدي لزيادة وزنك .


زينة76 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2022-05-20, 02:23 PM   #2
gorwaz


العضوية رقم : 12224
التسجيل : May 2022
الإقامة : الاردن
المشاركات : 4
بمعدل : 0.00 يوميا
الوظيفة : مبرمج
نقاط التقييم : 10
gorwaz is on a distinguished road
gorwaz غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: هل الموز يزيد الوزن

مكن أن تحتوي حصة الموز على ما يصل إلى 200 سعر حراري ، في حين أن حصة فاكهه مثل الفراولة لا تحتوي إلا على 35 سعرًا حراريًا.
لكن ، وهل تعلم أنك تحصل أيضًا على أربعة أضعاف كمية البوتاسيوم من الموز مقارنة بالفراولة؟ هذا مفيد لك أكثر مما قد تدركه بسبب خصائصه العلاجية وقدرته على التخلص من الانتفاخ.
نظرًا لأن الموز طعام منخفض إلى متوسط ​​في مؤشر نسبة السكر في الدم نجيب على سؤال هل الموز يزيد الوزن ، فإنه لا يسبب ارتفاعات كبيرة في مستويات السكر في الدم مثل الوجبات الخفيفة عالية الكربوهيدرات.
لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي ، فهذا يعني غالبًا أن الجسم يحوله أو يجعله دهونًا بسرعة كبيرة. لا يساعد في احتواء الموز على نسبة عالية من السعرات الحرارية عند مقارنته بالفواكه الأخرى.


gorwaz غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: هل الموز يزيد الوزن
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللوز الهندي هنا خالد قسم الصحة 0 2021-03-19 10:43 PM
زيت اللوز الحلو هنا خالد قسم الصحة 0 2021-03-15 07:07 PM
خبز الموز هنا خالد قسم (مطبخ، مأكولات، أطباق عربية وعالمية) 0 2020-10-02 03:41 PM
كيكة الموز اسماء غانم قسم الترحيب والتهاني 1 2019-11-12 09:12 AM
الأوس والخزرج βŁẫζЌ ҢξẫЯT قسم التاريخ العام 3 2013-03-15 08:04 PM


الساعة الآن 12:28 AM


Designed & Developed by : kakashi_senpai
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML