facebook twitter rss
v





العودة  

جديد مواضيع منتديات بيت العرب الجزائري


قسم إدارة وتطوير الذات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2014-11-28, 02:39 PM   #1
غيثاء
المشرفة العامة

 
الصورة الرمزية غيثاء

العضوية رقم : 20
التسجيل : Sep 2012
العمر : 31
الإقامة : سطيف
المشاركات : 2,644
بمعدل : 0.62 يوميا
الإهتمامات : كل شيء
الوظيفة : باحثة عن العلم
نقاط التقييم : 3459
غيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond repute
غيثاء غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
m986 أنت مبدع ..!!

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته


بسم الله الرحمان الرحيم



ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

موهبة يمتلكها الجميع. وللأسف كلهم يعتقدون أنهم لم يتملكوها بعد. قوة الابتكارعندما ترى غيرك من المبدعين والمبتكرين وتعتقد أنهم يمتلكون شيئا أنت لا تمتلكه فأنت مخطئ. فأنت تمتلك القدرة على الابتكار أيضا..ولكنها تأخذ منك بعض الوقت لتكتشفها بداخلك.


كل شخص في هذا العالم ولد مبتكرا ومبدعا. الابتكار بداخلنا منذ أول يوم جئنا فيه لهذا العالم أنت تعلم كم من الوقت يأخذ منك لتتعلم ركوب الدراجة!! أو لتعلم قيادة السيارة!! أو لتعلم السباحة!! كيف تكون شخص مبتكر هي نفس المعادلة بالنسبة للابتكار.. تأخذ منك بعض الوقت وبعض التمرين قبل أن تجد عقلا مبتكرا بشكل تلقائي في كل شئ من حولك.


في هذه المقالة سوف نقوم بتقديم بعض النصائح لك ، كي تساعدك على أن تصبح مبتكرا تعلم معنا الان كيف تكون شخص مبتكر :

كيف تكون شخص مبتكر:

-لا تستمع لما يقوله الناس: اتبع نبضات قلبك وصوت عقلك أنت فقط. إذا كنت تمتلك فكرة فريدة فلا تضيع وقتك في توضيح فكرتك للناس ومحاولة جعلهم يتفهمونك . فهم لن يفهموا!! والمساعدة التي تنتظرها منهم سوف تجدها في صورة تعليقات وردود سلبيه. لو كل علماء العالم انتظروا ليشرحوا ويقنعوا الناس بأفكارهم لكنا الآن ما نزال في القرون الوسطى.

-خذ وقتك : لا تجهد نفسك كثيرا . ولا تأخذ هذه النصيحة منى لتقلع تماما من وظيفتك وترجع إلى أريكتك لا تفعل ذلك هذا فقط يتطلب منك أن تقوم ببعض أمور إدارة الوقت لكي تستفيد منه بأكبر قدر ممكن ، فان لجسدك عليك حقا .

-تمرن: انزل وتمشى ميل أو ميلين اجعل هرمونات السعادة التي تفرز بسبب الرياضة تتدفق إلى عروقك. الرياضة تصفى ذهنك وتجعلك تسترخي مما يساعدك كثيرا على بروز أى فكره فجأة أمامك.

- قم بتسجيل أحلامك: من المؤكد أن بعض احلامك جنوني قليلا ومن المؤكد انه جاءت إليك بعض من هذه الأفكار من قبل.. وهذا هو دليل على انك مبتكر والابتكار كامن بداخلك لذلك دون بسرعة هذه الأفكار والأحلام والخيالات فهذه من الممكن أن تغير لك مجرى حياتك تماما .

-تعرف على الأسلوب الخاص بك: لا تقل سوف ارسم مثل فلان المشهور.. ، لا تقل سوف أصبح مثل فلان المعروف.. ، بل اكتشف نفسك وما يميزك! حينها سوف يعرفك الناس ويميزونك بالأسلوب الفريد الخاص بك ، هذا سوف يجعل الناس يرون فيك الاختلاف والأسلوب الفريد المفيد ، مما سوف يجعلهم يساعدوك ويساندوك بشكل حقيقي.

- لا تختبئ خلف الأدوات : أنت لا تريد أفضل كاميرا بالعالم لتنتج صورة رائعة! ، أنت لا تريد اغلي أدوات رسم بالعالم لتنتج تحفة فنية! ، كذلك الأمر بالنسبة للكتابة ، فأنت لا تريد اغلي مجموعة أقلام بالعالم وأفخم مجموعة أوراق لتجعل كتاباتك الأفضل في الحقيقة.. ، تمت كتابة بعض الروايات الشهيرة جدا في البداية على قطع من القماش! فالفنان دائما يقلل الأدوات ليسمح للإبداع بالتوغل فهو يعرف ماذا يعمل وما هو مجدي من غيره.

- لا شئ ستحصل عليه بدون طموح : ما الذي يجعلك تستيقظ في الصباح؟ ،ما الذي يجعل النار تظل مشتعلة؟ ، ما الشئ الذي سوف تموت إذا لم تفعله أو تحصل عليه ؟ ، “إذا كنت لا تفعل ما تريد أن تفعل، فإنك لا تريد حقا أن تفعل ذلك” فكر فيها .. أحيانا تريد أن تحصل على شئ ما بشكل جنوني وهذا هو الطموح! الطموح سوف يجعلك تستمر

-لا تقلق على الإلهام :فأنت لا يمكن أن تجلبه بالقوة ، الإلهام يأتي فقط عندما لا تتوقع مجيئه ، من الممكن أن تأتيك فكره وأنت في القطار قد تغير عالمك ..وأنت لا تمتلك ورقة وقلم وكأنك فقير.! ،، تخلص من هذه العادة.. واحمل قلمك ومذكرتك دائما في جيبك فأنت لا تعلم متى وأين سوف تحتاج إليهم.

اتمنى ان يساعدكم هذا الموضوع على ان تكونوا اكثر ابتكارا في واقعكم ..فقط اقنع نفسك بانك تقوم بهذه الامور لارضاء ذاتك ثم ذاتك ثم ذاتك ....لا احد غير ذاتك ..و سترى كيف انك ستنجح و ستنال رضى واعجاب الاخرين من حولك ....دمت بود و ودمتم مبدعين ان شاء الله .


منقول للافادة

غيثاء


توقيع : غيثاء

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

مَنّ لأَيْمَلَكَ السَعَادَة في نَفَّسَه فُلَّنْ يجَدَّها في الخارََِج،
لِذَا تَعَلَّمَ كَيَّفَ تَكَوَّنَ سَعِيَداً حَتَّى لَوْ كنت وَحِيَداً،
فإذا أسَعِدَت نَفَّسَك أُسّتطعت أُسّعادََ ..
مَنّ هَمَّ مَنِّ حَوِلَك ، فَأْلِتَغْيِير يبُدّأ مَنّ الداخََِلَ !

التعديل الأخير تم بواسطة غيثاء ; 2014-11-28 الساعة 02:43 PM
غيثاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2014-11-28, 04:55 PM   #2
kakashi_senpai
admin

 
الصورة الرمزية kakashi_senpai

العضوية رقم : 1
التسجيل : Sep 2012
العمر : 33
الإقامة : setif
المشاركات : 1,097
بمعدل : 0.26 يوميا
الإهتمامات : .......
نقاط التقييم : 2371
kakashi_senpai has a reputation beyond reputekakashi_senpai has a reputation beyond reputekakashi_senpai has a reputation beyond reputekakashi_senpai has a reputation beyond reputekakashi_senpai has a reputation beyond reputekakashi_senpai has a reputation beyond reputekakashi_senpai has a reputation beyond reputekakashi_senpai has a reputation beyond reputekakashi_senpai has a reputation beyond reputekakashi_senpai has a reputation beyond reputekakashi_senpai has a reputation beyond repute
kakashi_senpai غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أنت مبدع ..!!

شكرا لك على هذه النقاط والنصائح المهمة

مودتي


kakashi_senpai غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2014-11-28, 05:16 PM   #3
غيثاء
المشرفة العامة

 
الصورة الرمزية غيثاء

العضوية رقم : 20
التسجيل : Sep 2012
العمر : 31
الإقامة : سطيف
المشاركات : 2,644
بمعدل : 0.62 يوميا
الإهتمامات : كل شيء
الوظيفة : باحثة عن العلم
نقاط التقييم : 3459
غيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond repute
غيثاء غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أنت مبدع ..!!

العفو و لو ...هذا هدفنا من الاساس الافادة و الاستفادة....شكرا لمرورك من هنا kakashi
و ردك الطيب ...دمت بود


توقيع : غيثاء

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

مَنّ لأَيْمَلَكَ السَعَادَة في نَفَّسَه فُلَّنْ يجَدَّها في الخارََِج،
لِذَا تَعَلَّمَ كَيَّفَ تَكَوَّنَ سَعِيَداً حَتَّى لَوْ كنت وَحِيَداً،
فإذا أسَعِدَت نَفَّسَك أُسّتطعت أُسّعادََ ..
مَنّ هَمَّ مَنِّ حَوِلَك ، فَأْلِتَغْيِير يبُدّأ مَنّ الداخََِلَ !
غيثاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2014-11-28, 07:54 PM   #4
عنقاء
مشرفة الأقسام الرياضية

 
الصورة الرمزية عنقاء

العضوية رقم : 40
التسجيل : Sep 2012
العمر : 29
الإقامة : في ارض ربي
المشاركات : 2,880
بمعدل : 0.68 يوميا
الإهتمامات : كل شيء جميل..تصميم الازياء.kpop
الوظيفة : طالبة_ علوم سياسية
نقاط التقييم : 1304
عنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud ofعنقاء has much to be proud of
عنقاء غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أنت مبدع ..!!

شكرا لك على الطرح المميز
دمتم بود


توقيع : عنقاء
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
عنقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2014-11-28, 10:34 PM   #5
سيف الدين

.:: المدير التنفيذي ::.
kaizen 🌟
عالم من الحياة

 
الصورة الرمزية سيف الدين

العضوية رقم : 4
التسجيل : Sep 2012
الإقامة : Algiers
المشاركات : 7,421
بمعدل : 1.74 يوميا
الإهتمامات : التصميم، البرمجة، التنمية البشرية والذاتية،..
نقاط التقييم : 6315
سيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond reputeسيف الدين has a reputation beyond repute
سيف الدين غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أنت مبدع ..!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل انسان ولد مبدعا، فقط الطرق التي يتبعها صاحبها هي من تؤثر عليه سواء بالسلب أو بالايجاب
مشكورة اخت غيثاء على هذه النصائح التي افردتها في موضوعك، مٌوفقة ان شاء الله


توقيع : سيف الدين
غدا كان يوما جميلا
سيف الدين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2014-11-29, 04:19 PM   #6
غيثاء
المشرفة العامة

 
الصورة الرمزية غيثاء

العضوية رقم : 20
التسجيل : Sep 2012
العمر : 31
الإقامة : سطيف
المشاركات : 2,644
بمعدل : 0.62 يوميا
الإهتمامات : كل شيء
الوظيفة : باحثة عن العلم
نقاط التقييم : 3459
غيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond repute
غيثاء غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أنت مبدع ..!!

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنقاء مشاهدة المشاركة
شكرا لك على الطرح المميز
دمتم بود
اهلا بك عنقاء.....شكرا للمرور الطيب و الرد....اسعدني تواجدك


توقيع : غيثاء

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

مَنّ لأَيْمَلَكَ السَعَادَة في نَفَّسَه فُلَّنْ يجَدَّها في الخارََِج،
لِذَا تَعَلَّمَ كَيَّفَ تَكَوَّنَ سَعِيَداً حَتَّى لَوْ كنت وَحِيَداً،
فإذا أسَعِدَت نَفَّسَك أُسّتطعت أُسّعادََ ..
مَنّ هَمَّ مَنِّ حَوِلَك ، فَأْلِتَغْيِير يبُدّأ مَنّ الداخََِلَ !
غيثاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2014-11-29, 04:21 PM   #7
غيثاء
المشرفة العامة

 
الصورة الرمزية غيثاء

العضوية رقم : 20
التسجيل : Sep 2012
العمر : 31
الإقامة : سطيف
المشاركات : 2,644
بمعدل : 0.62 يوميا
الإهتمامات : كل شيء
الوظيفة : باحثة عن العلم
نقاط التقييم : 3459
غيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond repute
غيثاء غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أنت مبدع ..!!

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيف الدين مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل انسان ولد مبدعا، فقط الطرق التي يتبعها صاحبها هي من تؤثر عليه سواء بالسلب أو بالايجاب
مشكورة اخت غيثاء على هذه النصائح التي افردتها في موضوعك، مٌوفقة ان شاء الله
و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته



اجل ان الابداع يولد مع ولادتنا ....فقط هناك من يدعمه ليظهر للعالم وهناك من يدفنه باساليبه الخاطئة ....شكرا لطيب تواجدك سيف...دمت بخير


توقيع : غيثاء

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

مَنّ لأَيْمَلَكَ السَعَادَة في نَفَّسَه فُلَّنْ يجَدَّها في الخارََِج،
لِذَا تَعَلَّمَ كَيَّفَ تَكَوَّنَ سَعِيَداً حَتَّى لَوْ كنت وَحِيَداً،
فإذا أسَعِدَت نَفَّسَك أُسّتطعت أُسّعادََ ..
مَنّ هَمَّ مَنِّ حَوِلَك ، فَأْلِتَغْيِير يبُدّأ مَنّ الداخََِلَ !
غيثاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2014-11-29, 04:29 PM   #8
شعاع الامل

 
الصورة الرمزية شعاع الامل

العضوية رقم : 3095
التسجيل : Jul 2014
المشاركات : 799
بمعدل : 0.22 يوميا
الإهتمامات : المطالعة الشعر
الوظيفة : امة من اماء الله
نقاط التقييم : 1530
شعاع الامل has a brilliant futureشعاع الامل has a brilliant futureشعاع الامل has a brilliant futureشعاع الامل has a brilliant futureشعاع الامل has a brilliant futureشعاع الامل has a brilliant futureشعاع الامل has a brilliant futureشعاع الامل has a brilliant futureشعاع الامل has a brilliant futureشعاع الامل has a brilliant futureشعاع الامل has a brilliant future
شعاع الامل غير متواجد حالياً

الأوسمة التي حصل عليها شعاع الامل
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أنت مبدع ..!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نعم اخيتي يحب علينا ان نكتشف انفسنا ونطورها لتظهر طاقة الابداع فينا
فكل واحد لدييه شيئ يميزه فقط لنثق في انفسنا
موضوعك مميز جزاك الله كل خير على النصائح
ودي لك


شعاع الامل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2014-11-29, 04:50 PM   #9
غيثاء
المشرفة العامة

 
الصورة الرمزية غيثاء

العضوية رقم : 20
التسجيل : Sep 2012
العمر : 31
الإقامة : سطيف
المشاركات : 2,644
بمعدل : 0.62 يوميا
الإهتمامات : كل شيء
الوظيفة : باحثة عن العلم
نقاط التقييم : 3459
غيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond reputeغيثاء has a reputation beyond repute
غيثاء غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أنت مبدع ..!!

و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته


اهلا بك شعاع الامل....اصبت غاليتي فيما ذهبت اليه ..علينا ان نكتشف الابداع في ذواتنا ونعمل على تطويره واستغلاله احسن استغلال.....شكرا لردك الطيب .....دمت بود


توقيع : غيثاء

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

مَنّ لأَيْمَلَكَ السَعَادَة في نَفَّسَه فُلَّنْ يجَدَّها في الخارََِج،
لِذَا تَعَلَّمَ كَيَّفَ تَكَوَّنَ سَعِيَداً حَتَّى لَوْ كنت وَحِيَداً،
فإذا أسَعِدَت نَفَّسَك أُسّتطعت أُسّعادََ ..
مَنّ هَمَّ مَنِّ حَوِلَك ، فَأْلِتَغْيِير يبُدّأ مَنّ الداخََِلَ !
غيثاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2014-11-29, 05:23 PM   #10
صقر الجبال
مشرف الأقسام الأدبية والثقافية

 
الصورة الرمزية صقر الجبال

العضوية رقم : 2730
التسجيل : May 2014
العمر : 34
الإقامة : الشلف
المشاركات : 319
بمعدل : 0.09 يوميا
الإهتمامات : كتابة الشعر
الوظيفة : جباس
نقاط التقييم : 70
صقر الجبال will become famous soon enough
صقر الجبال غير متواجد حالياً
معلومات الإتصال :
افتراضي رد: أنت مبدع ..!!

الشخص المبدع …. مصطلح نطلقه على من يتمتعون بشخصية استثنائية ومختلفة سواء في العمل او الحياة الطبيعية بشكل عام.
الشخص المبدع هو شخصية لها سمات تجعله ايقونة واضحة بين انماط الشخصيات الاخرى ، ربما بسبب ما يخلفه وراءه من ابداعات وافكار جديدة وابواب مختلفة يطرقها ليفتح امام اعيننا ما كنا نغفل عنه.

وموضوعك هدا يا اختي غيثاء هو ابداع منك وما تطرحينه من مواضيع

صرت احب مواضيعك كثيرا

اتحفينا بها يا مبدعة

اخوك حسام


توقيع : صقر الجبال
السَبْعْ الي كان يضحك راه غضب***** واذا شفت تبان من فمو لنياب
والكبش اذا كان وخر موش هرب ******راه يبرز باش ضرباتو تصعـاب
صقر الجبال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مبدع ، ابداع ، طموح ، تركيز ، ابتكار ، فكرة


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:09 AM


Designed & Developed by : kakashi_senpai
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML