منتديات بيت العرب الجزائري - اغذية غنية بالحديد

منتديات بيت العرب الجزائري (http://algerianhome.com/mountada/index.php)

- ركن الطب البديل (http://algerianhome.com/mountada/forumdisplay.php?f=186)

- - اغذية غنية بالحديد (http://algerianhome.com/mountada/showthread.php?t=40490)

رنيم حمدي

2022-07-10 08:52 PM

اغذية غنية بالحديد

يعتبر تناول اغذية غنية بالحديد من الوسائل الوقائية
والمساعدة على الحد وحل مشكلة فقر الدم ...
اليكم لائحة بهذه الأغذية :
السمك ، الدجاج ، اللحم الأحمر ، البيض ، الحليب ،
بعض البقوليات مثل القمح والشوفان ، بعض الفواكه
مثل التمر والعنب ، بعض الخضروات مثل الجرجير
والسبانخ ...

الساعة الآن 05:50 PM