Methode de musculation الكتاب الرائع لبناء جسم رياضي في بيتك بدون معدات
http://www.foxpic.com/VNfcTefs.jpg http://www.foxpic.com/V1pUWtxM.jpg methode de musculation 110 exercices sans materiel من أروع الكتب في مجال الرياضة لبناء جسم رياضي أنيق بدون معدات كمال الأجسام . لكل من فشل في الحصول على جسم و عضلات متناسقة و لكل من يحلم بجسم متناسق هذا الكتاب هو المرجع الأفضل من إعداد أوليفييه لافاي الذي اكتسب شهرة كبيرة و حصل على مبيعات كبيرة نظير هذا الكتاب. الكتاب يساعد الكثيرين مما يعانون من ضيق الوقت و عدم وجود مكان لممارسة الرياضة ، فالفكرة هي بناء جسم و عضلات و أنت في بيتك بالاعتماد على أبسط المعدات المنزلية كالكراسي و الطاولة .... الكتاب يشرح لك كل تمرين برسم توضيحي و كم المدة و مرات تكرار التمرين كما يعطيك فكرة عن الأكل الصحي دون المبالغة عكس ما هو موجود في قاعات كمال الأجسام من معدات ثقيلة و وجبات دسمة و بروتينات ... أوليفييه لافاي يؤكد أنك إذا قمت بـ 110 تمارين الموضحة في الكتاب بالطريقة الصحيحة و بالأكل الصحي و المداومة فستصل إلى الأهداف الأساسية منم هذا الكتاب : إزالة الدهون الزائدة، بناء العضلات، تحسين الأداء الرياضي. كتاب في غاية الروعة أدعوا الجميع للاستفادة منه للوصول إلى حلم أي شاب أو فتاة . http://www.foxpic.com/VDyzMMIE.jpg http://www.foxpic.com/Vi4mprYu.jpg http://www.foxpic.com/V0CyglE3.jpg http://www.foxpic.com/VRAud9Fx.jpg http://www.foxpic.com/VVLt8EEF.jpg http://www.foxpic.com/Va8GRlRw.jpg http://www.foxpic.com/V11XkC8Y.jpg http://www.foxpic.com/VOD7zBXC.jpg Methode de musculation 110 exercices sans materiel http://www.foxpic.com/VCSu6ZdC.jpg http://www.foxpic.com/V02vdFSz.gif |
الساعة الآن 06:15 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
Privacy
Policy by kashkol