طريقة كورنيل .. وصفة سحرية ستحل مشكلة النسيان لديك

طريقة كورنيل .. وصفة سحرية ستحل مشكلة النسيان لديك

لا تحتفظ الذاكرة كثيراً بما نقرؤه أو نسمعه في محاضرات حتى لو كان محلّ اهتمامنا، وقد أشارت أبحاث إلى أننا ننسى 50 % مما سمعناه خلال ساعة، وننسى أكثر من 70% منه خلال يومين بعد سماعه، التفاعل والتعلّم النشط يمكِّننا من تذكّر …

أثناء اجراء مقابلة العمل عليك بالخذر من هذه التصرفات

أثناء اجراء مقابلة العمل عليك بالخذر من هذه التصرفات

لا أحد مثالياً، يُمكنك أن تكون مُحترفاً في مُقابلات البحث عن عمل، لكنْ هناك دوماً احتمالية لأن تقول أمراً غير مناسبٍ. ورُغْم ذلك، لا يُؤدي هذا بالضرورة لضياع فرص توظيفك، فمؤهلاتك وشخصيتك الجذَّابة ربما تُساعدك على تجاوز هذا. إليك 12 زلة لسان …

التكنولوجيا هي مفتاحك السحري لكي تصبح مليارديرا

التكنولوجيا هي مفتاحك السحري لكي تصبح مليارديرا

كن أميركياً. صمِّم برنامجاً. تاجر في الحلي الفاخرة. افتتح متجراً. اصنع الشوكولاتة… لكن لا تكن بريطانياً – فهُم لا يفقهون شيئاً عندما يتعلق الأمر بكيفية أن يصبحوا مليارديرات. هذا ما قالته صحيفة The Guardian البريطانية في تقرير نشرته تحت عنوان “كيف تصبح …

إليك 6 خطوات تساعدك على إجادة فنّ الإلقاء

إليك 6 خطوات تساعدك على إجادة فنّ الإلقاء

ليس من الضروري أن تكون خطيباً محترفاً ذو كاريزما ساحرة لتتمكن من الاستحواذ على اهتمام المستمعين إليك في اجتماع أو محاضرة ما، كل ما يتطلبه الأمر هو التحضير والتمرين والتخلص من بعض العادات السيئة. تقول دورثي ليدز في كتابها “فن التحدث مع …

هل تريد نيل الاحترام في عملك؟ هذه النصائح مفيدة لك

هل تريد نيل الاحترام في عملك؟ هذه النصائح مفيدة لك

يسلك البعض طريقاً خاطئاً على درب فرض احترامهم في بيئة العمل. وبغضّ النظر عن قيمة المدخول أو طبيعة العمل، إلا أن هناك سبلاً معينة يستطيع المرء من خلالها أن يكتسب احترام زملاء العمل من المديرين حتى عمال التنظيف. فيما يلي، نقدم لك …

سبعة من أشهر أعراض النفسية المرتبطة بالعمل

سبعة من أشهر أعراض النفسية المرتبطة بالعمل

في عالمٍ ازدادت فيه الضغوط على الإنسان، وبات كُلٍ منا يشعر بأن عليه العمل لساعات طويلة حتى يتسنّى له أن يحيا حياة كريمة، ويستطيع أن يواكب الاحتياجات التي تخلقها له الشركات الرأسمالية كل يوم، يتحوّل الإنسان من شخص يعمل حتى يعيش، إلى …

خمس طرق ناجعة تقوم بتحويل شعورك بالقلق من نقمة إلى نعمة

خمس طرق ناجعة تقوم بتحويل شعورك بالقلق من نقمة إلى نعمة

“أستطيع فعل ذلك، أعرف أنني أستطيع فعل ذلك، فأنا أفعل ذلك كل يوم”. “مهلاً، هل أشعر بالغثيان؟ هل مرض علة في المعدة؟ يا إلهي، إذا كان لدي مرض في المعدة فسأرقد أسبوعاً في الفراش. ولدي الكثير للقيام به. هل سأمرض؟ هل سيفوتني …

اغسلوا الاطباق يدويا لطرد كابوس التوتر

اغسلوا الاطباق يدويا لطرد كابوس التوتر

اغسلوا الاطباق يدويا لطرد كابوس التوتر أفادت دراسة أميركية جديدة نُشرت في مجلة “مايندفولنس” أن غسل الأطباق بطريقة يدوية يساعد على إزالة التوتر. واعتبرت الدراسة ان الانخراط في غسل الأطباق والتركيز على رائحة الصابون، والشعور بدفء الماء وملمس الأطباق النظيف يمنح العقل …

الغارديان: كيف يمكن للنوم أن يساعدنا على التعلم؟

الغارديان: كيف يمكن للنوم أن يساعدنا على التعلم؟

الغارديان: كيف يمكن للنوم أن يساعدنا على التعلم؟ في رواية ألدوس هكسلي التي صدرت عام 1932 “عالم جديد شجاع”، يغفو صبي بولندي، روبن رابينوفيتش، بجوار جهاز استقبال لاسلكي. وعندما يستيقظ، يصبح قادرًا على قراءة البث بأكمله. لم يكن لديه فكرة عما يعنيه …

كيف أقي نفسي من الإكتئاب ؟

كيف أقي نفسي من الإكتئاب ؟

كيف أقي نفسي من الإكتئاب ؟ في هذه الفترة التي نعيش فيها قد يكون هناك الكثير ممن هم عرضة للإكتئاب ، وذلك نتيجة الأحداث المتغيرة والحروب الناشئة في شتى الأماكن ، فضلاً عن نمط الحياة الرتيب والذي تجده أحيانا داعياً للكسل أو …